預防社交恐懼症 要克服自卑正確認識自我

不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動，並不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的。隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此。時間長了，社交就習慣了。預防社交恐怖症，在自己緊張的時候，還要學會放松練習。找一個誘導物，比如在一個柔軟的墊子上找一個舒適的姿勢...

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